PILATES - Rehabilitace Praha, cvičení Praha – rehabilitační centrum Praha

Principem cvičení Pilates je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik působí. Pilates nepoužívá opakování cviků až do únavy svalu, cílem Pilates je pozvolna dosáhnout rovnováhu všech svalových skupin.

Cvičení Pilates - cvičení Praha – rehabilitační centrum Praha

Naše rehabilitační centrum nabízí i cvičení Pilates.

V současné době probíhá cvičení na platformě ZOOM a to v pondělí  v 9.00 hod , lekce jsou určeny pro seniory a pro lidi s nízkou kondicí, maminky po porodu. Cena 500Kč/měsíc

Dále ve čtvrtek v 18.00 hod je více náročnější zaměřené nejen na udržení pružnosti a pohyblivosti kloubů a páteře, ale také na zvýšení síly a zdatnosti.

Cena 500Kč/měsíc

 Cvičení Pilates:

• zpevňuje zádové svalstvo
• zpevňuje břišní svalstvo
• zpevňuje hýžďové svalstvo
• vytváří základ správného držení těla
• rozvíjí sílu
• rozvíjí ohebnost
• rozvíjí koordinaci a dýchání
• zlepšuje držení těla
• obnovuje celkovou vitalitu
• vypracovává dlouhé, štíhlé svaly
• zlepšuje cirkulaci krve
• nevyčerpává, spíše dodává energii