PILATES - Rehabilitace Praha, cvičení Praha – rehabilitační centrum Praha

Principem cvičení Pilates je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik působí. Pilates nepoužívá opakování cviků až do únavy svalu, cílem Pilates je pozvolna dosáhnout rovnováhu všech svalových skupin.

Cvičení Pilates - cvičení Praha – rehabilitační centrum Praha

Naše rehabilitační centrum nabízí i cvičení Pilates. Cvičení Pilates:

• zpevňuje zádové svalstvo
• zpevňuje břišní svalstvo
• zpevňuje hýžďové svalstvo
• vytváří základ správného držení těla
• rozvíjí sílu
• rozvíjí ohebnost
• rozvíjí koordinaci a dýchání
• zlepšuje držení těla
• obnovuje celkovou vitalitu
• vypracovává dlouhé, štíhlé svaly
• zlepšuje cirkulaci krve
• nevyčerpává, spíše dodává energii